当前位置 :
为什么青春期要多吃碘
 更新时间:2024-03-29 22:08:36

主要存在于甲状腺中,促进人体的生长、发育、智力和个性的形成。如果碘在人体内缺乏,甲状腺就会肿大(大脖子病),基础代谢失调、心慌、眼球突出,稍严重的甚至会精神失常。

青春期是人体发育最旺盛的时期,对碘的需要量比平时大一倍,每天约0.2-0.4毫克。

食用碘主要存在于海带、海盐、海虾、紫菜、海鱼中。在日常生活中应适量添加一些这类食物。

还有一点需要注意的是:碘的摄入量也不能过多,比如海带每年每人的食用量不能超过15kg,因为碘摄入量过多后就会造成甲状腺功能失调。

不够精彩?
查询网(025773.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 查询网 025773.com 版权所有 闽ICP备18026954号-20